Das Rezept Schritt für Schritt Gemüse-Tortilla

Gemüse-Tortilla. Gemüse-Tortillas mit Räuchertofu: Für alle, die mehr Protein essen möchten, denn Sojaquark, Käse und Getreide stellen jedes Steak in den Schatten. Zu Beginn werden die Erbsen in eine Schale gefüllt, um bei Zimmertemperatur aufzutauen. Die Kartoffeln sollten sauber abgeschält und in kleine Stücke gewürfelt werden.

Gemüse-Tortilla Für die Gemüse Tortillas Tomaten schälen, vierteln und entkernen. Zwiebel und Knoblauch fein hacken, Schinken in. Thunfisch-Gemüse-Tortilla Zutaten, Rezept Anleitung, Nährwertangaben und Bewertung.

Hallo allerseits, ich hoffe du hast heute einen unglaublichen Tag. Heute ich werde dir zeigen wie ein besonderes Gericht zubereiten können. Gemüse-Tortilla ist einer der meisten liebtesten der kürzlich Trends Mahlzeiten in der Welt. Es'ist geschätzt von Millionen jeden Tag.Es'ist einfach, Es'ist prompt, es schmeckt lecker. Sie'sind gut und sie schauen fantastisch. Gemüse-Tortilla ist etwas das ich'habe liebte meine ganz leben. Dies ist ein von mir Favoriten Rezepturen. Hier Ich werde es zu einem bisschen einzigartig machen. Das wird wirklich sein lecker aussehen.

Zu starten mit dem Rezept this,wir müssen einige Zutaten Sie können kochen gemüse-tortilla mit 10 Zutaten und 5 Schritte. Hier ist, wie Sie können das erreichen.

Zutaten von Gemüse-Tortilla:

  1. Du brauchst 1 kg of Kartoffel.
  2. Vorbereiten 2 of Paprika.
  3. Verwenden 200 gr of Spinat.
  4. Du brauchst 1 of Zwiebel.
  5. Vorbereiten 2 of Knoblauchzehen.
  6. Sie brauchen of Olivenöl, Salz, Pfeffer, Muskat.
  7. Bereiten 200 gr of Fetakäse.
  8. Nehmen 6 of Eier.
  9. Vorbereiten 150 ml of Milch.
  10. Du brauchst 1/2 Bund of Petersilie/Basilikum.

Die Tortilla vorsichtig aus der Pfanne heben und auf einem Pizzateller in Viertel geschnitten servieren. Das spanische Omelett mit Kartoffeln und Zwiebeln. Wenn das Ei gestockt ist, die die Gemüse Tortilla wenden, indem man einen großen Teller auf die Panne stülpt. Möhren, Erbsen, Kartoffeln und Lauch bilden die leckere Tortilla.

Gemüse-Tortilla Schritt für Schritt:

  1. Kartoffeln waschen und in kochendem Wasser ca. 20 Minuten garen. Kartoffeln abgießen, abschrecken, schälen und auskühlen lassen..
  2. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Spinat verlesen, waschen, trocken schütteln und grob hacken. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel in Streifen schneiden, Knoblauch hacken. Kartoffeln in Scheiben schneiden..
  3. 4 EL Öl in einer ofenfesten Pfanne (28 cm Ø) erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden ca. 12 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen. Nach ca. 8 Minuten Paprika, Zwiebel und Knoblauch dazugeben. Käse würfeln. Spinat und Käse unter die Kartoffelmasse heben..
  4. Eier, Milch, ca. 1/2 TL Salz und etwas Pfeffer verquirlen. Eier-Milch über die Kartoffel-Gemüsemischung gießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten stocken lassen. Im vorgeheizten Backofen Umluft: 175 °C 20–30 Minuten zu Ende garen..
  5. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fertige Tortilla aus dem Ofen nehmen, ca. 5 Minuten in der Pfanne ruhen lassen und aus der Pfanne stürzen..

Damit wirst du deine Familie zum Staunen bringen! Wie dir das Rezept gelingt, erklärt dir das MAGGI Kochstudio. Paprikaschote in Streifen schneiden, Gemüsezwiebel schälen und in Ringe schneiden. Tomaten von den Stielansätzen befreien und achteln. Die Tortilla vorsichtig auf eine große Platte gleiten lassen und umgedreht zurück in die Pfanne geben.

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